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    Besuch der Pagode in Hannover-Mittelfeld im Juli 2024

    In der Achtsamkeitsgruppe, in der wir zusammen die Übungen nach Jon Kabat-Zinn vertiefen, entstand der Wunsch, etwas über die Ursprünge, den Buddhismus, zu erfahren. Andrea hatte die Idee, mit einem ihr bekannten Angehörigen des buddhistischen Klosters in Mittelfeld einen Termin zu vereinbaren. Am 2. Juli 2024 fanden sich dann aus drei Gruppen zwanzig Interessierte am Zen-Park neben der Pagode ein, um dem Vortrag von Hugo zu folgen, der uns um das Gebäude und durch die Innenräume führte. Zunächst ging es in die große Gebetshalle, von deren prunkvoller Innenausstattung – dort befanden sich verschiedene Buddhastatuen unterschiedlichster Größe, ein Mandala, ein prunkvoller Altar und viele andere Objekte mit tieferer Bedeutung – wir…

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    Selbsthilfetag 2024

    Hannoverscher Selbsthilfetag 2024 – Besuchen Sie uns an Stand 60! Liebe Mitglieder und Freunde der Selbsthilfegruppe Sehila, Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass wir am 25. Mai 2024 am 38. Hannoverschen Selbsthilfetag teilnehmen werden! Diese großartige Veranstaltung findet von 10:00 bis 16:00 Uhr im Herzen Hannovers statt, vom Kröpcke bis zum Platz der Weltausstellung. Wo Sie uns finden Unser Stand (Nummer 60) wird einer der vielen Anlaufpunkte für Besucher sein, die mehr über Selbsthilfegruppen in der Region Hannover erfahren möchten. Wir, die Selbsthilfegruppe Sehila, richten uns an Menschen, die mit Angststörungen und/oder Depressionen leben. Unser Ziel ist es, Unterstützung und Gemeinschaft zu bieten, um gemeinsam den Herausforderungen des…

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    Ganz großes Kino!

    Am 7. März 2023 waren Wolfgang ( als Vertreter der Sehila) und ich ( als „Betroffene“) im Fliegerhorst Wunstorf eingeladen. Die Veranstaltung hieß „Fürsorgliche Unterweisung zum Thema Depression“ und war ein freiwilliges Angebot für Bedienstete des Fliegerhorstes, auf dem rund 3000 Menschen beschäftigt sind. Die besondere Atmosphäre wurde noch durch die Sicherheitsmaßnahmen betont: wir waren im Vorfeld mit persönlichen Daten und Personalausweisnummer angemeldet und am Haupteingang durften wir dann passieren ( wir wurden erwartet) und von Frau Leriche, der Leiterin des Betreuungsbüros, abgeholt. Es war kalt und regnerisch und wir waren froh, als wir den Veranstaltungsort erreicht hatten: Das Kino! Alles im Originalstil seit seiner Erbauung ( 50er oder 60er…

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    Wikingerschach im August

    Nachdem wir im Juli zusammen Boule gespielt haben wurde in der Gruppe wieder der Wunsch laut, etwas Abwechslung in unsere Treffen zu bringen. Nach kurzem Überlegen und einer vorerst vertagten Kanutour auf der Leine fällt die Wahl auf ein Wikingerschach-Turnier. Das Ganze ist mit wenig Aufwand umsetzbar und birgt dennoch ein großes Spaßpotential. Das Spiel „Wikingerschach“ trägt wohl seinen Namen,weil es Holzblöcke beinhaltet die Bauern und einen König darstellen. In einem 5x8m großen Feld werden je mehrere Bauern an den gegenüberliegenden Seiten des Feldes aufgereiht. In der Mitte des Spiels steht ein König. Beide Teams stehen sich gegenüber und müssen abwechselnd versuchen, mit sechs Wurfhölzern die gegnerischen Bauern umzulegen. Sobald…

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    Bouleabend im Juli

    In unserer Runde am Montagabend kommen wir über alles Mögliche zu sprechen. Unter anderem stellt sich heraus, dass wir in unserer Gruppe zwei passionierte BoulespielerInnen haben. Beide erzählen gerne über Ihre Trainingsabende und Wettkampftage. In der gesamten Gruppe weckt dies Neugierde. Boule – Das Spiel mit dem französischen Namen undden silbernen Kugeln. Viel mehr weiß der Großteil der Gruppe nicht zu diesem Stichwort. Wir haben also einen unserer Montage auf die Bouleanlage verlegt und hier einen heiteren Abend geplant. Statt um 18.30 treffen wir uns um 18.00 Uhr, damit wir nebennetten Gesprächen auch Zeit finden, einige Kugeln zu spielen. Ein Großteil der Gruppe findet sich somit vor Ort ein und…

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  • Termine

    Wann wir uns treffen

    Die regelmäßigen Gruppentreffen der Selbsthilfegruppe für Angst und Depressionen finden an folgenden Tagen statt: Während wir uns montags, donnerstags und freitags unseren Themen sehr ausführlich durch das Sprechen zuwenden, versuchen wir dienstags, uns auf der Grundlage der Achtsamkeit zuzuwenden, den Geist still werden zu lassen und uns im gegenwärtigen Moment ohne Be- und Verurteilung zu bewegen. So werden Gedanken für diesen Moment zur Ruhe gebracht. Übungen der Meditation, achtsamen Yogas, des autogenen Trainings verknüpft mit klassischer Entspannung z.B. nach Jacobson begleiten uns dabei. Jeder bringt so aus seinem persönlichen Erfahrungsschatz für alle etwas ein. Montagsgruppe18:30 Uhr – 20:30 Uhr Dienstagsgruppe18:30 Uhr – 20:30 Uhr Donnerstagsgruppe (U40)18:30 Uhr – 20:30 Uhr…

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