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    Wann wir uns treffen

    Die regelmäßigen Gruppentreffen der Selbsthilfegruppe für Angst und Depressionen finden an folgenden Tagen statt: Während wir uns montags und donnerstags unseren Themen sehr ausführlich durch das Sprechen zuwenden, versuchen wir dienstags, uns auf der Grundlage der Achtsamkeit zuzuwenden, den Geist still werden zu lassen und uns im gegenwärtigen Moment ohne Be- und Verurteilung zu bewegen. So werden Gedanken für diesen Moment zur Ruhe gebracht. Übungen der Meditation, achtsamen Yogas, des autogenen Trainings verknüpft mit klassischer Entspannung z.B. nach Jacobson begleiten uns dabei. Jeder bringt so aus seinem persönlichen Erfahrungsschatz für alle etwas ein. Montagsgruppe18:30 Uhr – 20:30 Uhr Dienstagsgruppe18:30 Uhr – 20:30 Uhr Donnerstagsgruppe18:30 Uhr – 20:30 Uhr Wir treffen…